鸡肉和豆类沙拉只是保持蛋白质含量的记录。 实际上，在这些产品中，存在大量的这种有价值的痕量元素。 准备一份煮熟或熏制的色拉，欣赏这道菜的精致风味。
选择你的食谱
脆饼沙拉，其食谱包括鸡肉和豆类，仅用一声巨响就发散了。 他最大的粉丝是那些试图给自己更多饼干的孩子。 如果孩子很小，请自己准备油煎面包块，因为商店里有调味料。 将黑或白面包切成1.5x1.5厘米的正方形，或切成与“商店”相同的矩形切片。 将它们在烤箱中干燥或用平底锅低火干燥，偶尔搅拌。 然后在自制的调味料上撒上切碎的欧芹，莳萝和少许盐。
自己购买或自制饼干后，准备一份鸟沙拉，为此：
-从鸡胸肉中取出500克鱼片；
-250克罐装豆;
-100克饼干;
-100克硬奶酪；
-盐；
-2瓣大蒜；
-蛋黄酱。
将鱼片洗净，浸入冷水锅中，煮沸。 除去泡沫，煮25分钟。 之后，将家禽肉冷却，切成正方形，放入沙拉碗中。
您可以使用任何罐头豆-红色或白色。 如果要减少一碟的卡路里含量，请不要将碟中的所有液体倒掉；饼干会很好地吸收它。 否则，您将不得不放入更多的蛋黄酱，否则沙拉将变干。 不需要添加大量液体，因为多余的液体会在一段时间后脱落，并且成分会“漂浮”。
如果您希望饼干不被弄湿，请在上菜前先将菜洗净。 如果您希望它们变软，请在一个小时之前。
粗揉奶酪，放入鸡肉和豆类中。 将大蒜通过压榨机，然后加入。 放入薄脆饼干，蛋黄酱，盐渍后调味，混合。 沙拉可以吃了。
如果您喜欢烟熏肉的味道，请用这种肉做点心。 您需要用美味令人满意的菜肴来惊喜地招待客人或家人：
-1熏火腿；
-1罐罐头豆；
-3个鸡蛋；
-一束生菜叶；
-2瓣大蒜；
-100克硬奶酪；
-蛋黄酱；
-盐。
将煮好的鸡蛋去皮，切成方块。 除去腿上的肉，也切成正方形。 用冷水冲洗莴苣叶，用手将其撕碎或切成条状。
通过压榨机去皮的蒜瓣，用较大的刨丝器磨碎奶酪。 排干豆子中的液体。 将所有食材放入沙拉碗，加盐，放入蛋黄酱。 用勺子搅拌，您可以立即享用丰盛的饭。
沙拉营养丰富，会长时间饱和，因此您可以将其用作开胃菜而不是开胃菜。
如果您想调淡沙拉，请按照以下食谱制作，以：
-1罐白色罐头豆；
-2个新鲜黄瓜；
-鸡肉500克；
-100克奶酪；
-蛋黄酱25％脂肪。
将煮好的冷却后的乳房切成条状，用同样的方法切黄瓜。 将这些成分放入沙拉碗中。 将豆子中的液体倒入其中。 在中等刨丝器上磨碎奶酪。 把它和蛋黄酱放在沙拉碗里，加一点盐，混合。 菜已经准备好了。