干果有很多有用的特性。 在治疗许多疾病时，使用此类产品实际上是身体的救护车。 它们可以防止增强免疫力，改善消化系统并对心脏状况产生有益作用。 特别推荐将哪些干果添加到饮食中？
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李子 干果有助于缓解便秘，腹胀和气体形成。 尽管其卡路里含量很高，但还是建议将李子用于饮食营养。 李子含有许多微量元素，包括磷，铁，钾和钙。 如果您定期使用这种干果，可以改善代谢过程，而不必担心消化问题。
日期。 这些干果可以增强免疫系统，在感冒和流感流行期间可以食用。 枣有助于治疗贫血，抑郁，慢性疲劳。 它们完美替代了糖果和糖果，而且日期带来的好处更大。 该产品包含许多有用的物质，例如钙，铁，镁，锌，磷，钠，锰以及B族维生素，维生素A，C，P和β-胡萝卜素。
干柠檬 。 柑桔果皮有助于感冒，咽喉炎，动脉粥样硬化和肠道疾病。 柠檬含有大量的维生素C，可有效抵抗感染，并改善体内的代谢过程。 干柠檬可以像维他命饮料一样冲泡和喝醉，也可以像糖果一样咀嚼。
杏干或杏干 。 杏干具有真正的神奇特性。 它清洁血管并改善血液流动。 对肾脏，心脏，胃有好处。 它为大脑提供营养，改善记忆力和注意力。 在怀孕期间，可以使用杏干代替镁片，这对于带孩子的妇女来说是极为必要的。