吃什么和减肥？ 特别是腹部减肥？ 许多人梦想着平坦的腹部和苗条的身材提出这个问题。 是否真的有可以显着减少腹部脂肪层的食品？ 毕竟，腰部区域的脂肪与内分泌系统的功能有关。 是的 因此，食物与脂肪。 相反，植物产品是和谐的助手。
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这是鳄梨。 波斯人月桂树家族的一棵常绿树的果实。 它生长在巴西，美国，以色列和许多非洲国家的热带和亚热带地区。 它是一种梨形浆果，果肉绿色，种子圆形。 味道是中性的，细腻的，奶油状的。 难怪阿兹台克人称鳄梨-“森林油”。
它包含宝贵的植物脂肪，油酸，青年维生素-抗应激的A，D，E-B和PP组。
通过食用鳄梨，可以防止血液中胆固醇的形成。 而且，已经存在的胆固醇斑块发生分裂。
由于易于消化的钾含量，鳄梨调节水盐代谢，降低压力。 钙，磷和镁将有助于对抗贫血。 鳄梨可引起轻度通便作用。
鳄梨对人体的这种复杂作用将其表征为抗压力，抗衰老。 据研究人员称，每天摄入鳄梨28天可以使腹部脂肪减少33％。 假设鳄梨的每日摄入量等于一个胎儿，并且每天的卡路里摄入量不超过1500大卡。
只能吃生鳄梨水果。 在热处理期间以及在冰箱中长期保存期间，未保留有用的属性。
美味又营养的成熟鳄梨果肉，可以单独食用。 例如晚餐。
鳄梨被用作沙拉，三明治，面食中的成分。