那些关心减肥问题的人肯定会对绿色蔬菜和水果如何有用的问题感兴趣。 绿色蔬菜和水果是排毒饮食的基础-最有效的饮食之一。
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健康的绿色水果和蔬菜
专家建议首先注意鳄梨-这是降低胆固醇的单不饱和脂肪的来源。 鳄梨是维生素E（一种天然的抗氧化剂和美容维生素）以及叶黄素（一种对视力有益的独特天然物质）的来源。
西兰花是众所周知的产品。 主要的有用性质是防止癌症发展的亚砜基和吲哚基物质的存在。 西兰花富含维生素和湿元素。 值得一提的是，普通白菜同样有用，同时它所含的卡路里极少，而且膳食纤维很多。