这个简单的日本汤食谱非常适合那些遵循自己身材的人。 实际上，一份这样的汤仅包含113卡路里。
选择你的食谱
您将需要
- 对于1.5升水：
- -300克 鳕鱼片（或其他低脂鱼）；
- -3汤匙大米；
- -200克 紫菜罐头
- -1个鸡蛋；
- -1个洋葱；
- -2汤匙酱油；
- -黑胡椒粉，盐。
使用说明书
1个
将洋葱切碎，在酱油中加香料腌制。
2
将大米浸入沸水中，煮至半熟。
3
加入切成薄片的鱼片，盐。 将鱼和米饭煮熟。
4
从腌料中榨出紫菜，切成小块，然后加入沸腾的汤中。 然后加入腌洋葱（不腌泡）。
5
用叉子搅拌鸡蛋，然后滴入汤中。 将汤从火上移开。
服务冷热汤。