原始的酥糖食谱很古老，这种美味不仅包括葵花籽，还包括面团，蔬菜和水果。 Halva是一种热量很高的产品，因此许多人应谨慎使用此美味。 经常给孩子做酥糖作为健康的甜点。 由于酥糖的特殊含量和加工方式，酥糖具有自己的特色，许多童年时代就熟悉。 但是，更好地了解这种美味的好处和弊端是什么。
选择你的食谱
1向日葵。
在我国，最受欢迎的葵花酥糖类型，富含各种维生素。 这种维生素和元素的复合物对头发和皮肤有积极作用，还可以防止脱发。
2杏仁。
以热量含量而言，最小的是杏仁。 少量的油被大量的氨基酸抵消。 这种减肥砖块适合运动员和想减肥的人。
3芝麻
芝麻酥糖的故乡是东方的国家。 根据古老的传统，这种芝麻酥的制作是用麻辣芝麻制成的。 由于某些维生素的含量，这种酥油是一种抗抑郁药，有助于缓解头痛。
4花生。
花生类的砖块是对抗压力和慢性疲劳的极好帮手，并且由于花生具有更新和再生人体细胞的能力，这种砖块也可以延长青春期。 花生砖块在一定程度上可以预防癌症。
5开心果。
阿月浑子开心果有特殊的味道。 但是，由于这种类型的产品对牙釉质和胃壁有破坏性作用，因此不应将此类食品提供给儿童。 最好将此类酥糖的消费限制在8岁以下的儿童中。
由于存在叶酸，孕妇不准使用砖块，但是，您需要知道该措施。 对于未来的母亲，每天不超过30克将是很好的能量和维生素补充剂。
对于健康的成年人，每餐吃的酥糖的摄入量不应超过50克。
如果包装上标明糖蜜是砖块的一部分，则糖尿病患者不应购买这种糖蜜。 如果一个人禁忌使用种子或任何种类的坚果，则最好不要吃酥糖。 如果胃肠道存在某些问题，则从日常饮食中也应除去酥糖，因为种子虽然呈粉末状，但很难消化。 对于超重的人，最好谨慎使用美味佳肴，因为该产品的卡路里含量很高。 酥糖不能与巧克力，肉类，乳制品结合使用，因为这样的组合很难被人体吸收。
Halva不适合日常使用，但是，不值得将其完全排除在饮食之外。 最好在假期里把酥糖当作一种甜点，并少量使用。