预期海滩季节，许多人想在冬天减肥。 但是，不幸的是，对于面包和其他糕点的爱好者来说，这是非常困难的。 在这种情况下，使用麸皮制作饼干的方法非常简单快捷。
选择你的食谱
即使是没有经验的家庭主妇也可以用自己的双手烹饪麸皮的低热量饼干-食谱是如此简单。
我们将需要：
-100克膨化的麸皮（任何种类，均以小麦为配方）；
-3种蛋清（由于饼干的卡路里含量降低，我们不添加蛋黄，但是如果添加它们，它的味道也不会减少，食谱中只会添加大约200卡路里）；
-1汤匙橄榄油（可用蔬菜代替）；
-1/3茶匙盐；
-糖的味道（应该记住，每茶匙糖会增加30卡路里的热量）。
在咖啡研磨机或搅拌器中将麸皮研磨成面粉。
打败白人，直到形成浓稠的泡沫。
加入橄榄油，盐和糖。
加入麸皮粉。
留下的面团要半小时溶胀。
然后将任何形状的饼干模制成适合您的形状（在食谱中以香肠的形式烘烤饼干很方便）。
在180度的烤箱中烘烤20-25分钟，直到变软。
结果是美味的低热量麸皮曲奇，没有任何化学物质和棕榈油。
在我们的食谱中，不包括所有饼干的糖（当然还有蛋黄），大约可获取560卡路里的热量，您从此面团量中制成多少饼干取决于您的想象力。 无论如何，输出都是仅包含健康维生素和元素的低热量产品。