许多成人和儿童都喜欢各种各样的砂锅菜。 所有这些都是因为它们是在烤箱中烹饪的，因此保留了产品的所有有用特性。 制作砂锅的过程不需要花费很多时间，而且味道也很赞。 如果您厌倦了通常的土豆和面食砂锅菜，请尝试烹饪饮食以及花椰菜和鸡肉非常嫩的砂锅菜。
选择你的食谱
您将需要
- -花椰菜-800克;
- -鸡柳-400克;
- -奶油-250毫升；
- -鸡蛋-4个；
- -硬奶酪-250克；
- -大蒜-3瓣；
- -黑胡椒粉；
- -盐；
- -用于油炸和润滑的植物油；
- -烤盘。
使用说明书
1个
第一步是将花椰菜煮沸。 为此，将其分成小花序并在流水下冲洗。 取锅，将白菜浸入其中，然后倒水。 加入1茶匙盐，不加幻灯片。 烧开后盖上盖子煮约5分钟。
2
之后，将煮熟的白菜放在漏勺中，以便水从中流出来。 您也可以将白菜放在锅中，将所有液体倒出。
3
洗净鸡柳，切成相同大小的细条。 将植物油倒入锅中。 当它变热时，放入鱼片，加盐并煎炸约10分钟，直到它变成浅褐色。
4
在另一个碗里，用奶油打鸡蛋。 加入盐和少许黑胡椒。 用粗磨丝器将奶酪磨碎。 从大蒜中取出果壳，通过压榨机将其压碎，或直接剁碎。 磨碎的奶酪和大蒜，在打好的鸡蛋上涂奶油，搅拌均匀。
5
将温度设置为180度打开烤箱。 在升温的过程中，我们将形成未来的砂锅。 用植物油润滑模具，然后将花椰菜放入其中。 将鸡均匀地撒在上面。 最后，将所有的奶油混合物装满，然后将表格发送到烤箱。
6
在35至40分钟内，准备好带有鸡的花椰菜砂锅！ 将其分成几部分并放在桌子上，并饰以一小块绿色。