香蕉沙拉已经很无聊了，我想要一些不寻常的东西，甚至是可取和有用的。 用橙和萝卜做菠菜沙拉！ 沙拉看起来很原始，有用，只需二十分钟即可准备。
选择你的食谱
您将需要
- 对于四份：
- -菠菜-170克；
- -三个橘子；
- -三个萝卜；
- -香菜-50克;
- -橄榄油-5汤匙。 汤匙
- -蜂蜜，雪利酒醋-2汤匙。 汤匙
- -石灰-1/4件；
- -半个鳄梨；
- -红洋葱的一半；
- -辣椒，盐-不适合所有人。
使用说明书
1个
从一半的橙子和四分之一的石灰中榨汁。 倒入罐子，加入雪利酒醋，蜂蜜，油，辣椒。 合上盖子，摇动。 尝试沙拉酱，必要时加盐。
2
将两个橙子去皮，切成薄片，除去白色薄膜。
3
将三个中等大小的萝卜去皮，切成条。
4
将鳄梨去皮，去掉石头，将果肉切成方块。 冲洗香菜，撕下叶子，剁碎。 红洋葱切稀。
5
将所有准备好的食材在深碗中与菠菜混合。 将调料倒入沙拉中，轻轻混合。 菠菜沙拉配橙和萝卜准备服务！