在关于健康生活以及阻碍或促进人体康复的因素的印度知识体系（阿育吠陀）中，健康与生命能量直接相关，并取决于生命能量。 反过来，生命能量取决于许多因素，包括您吃哪种食物。 他们中有些人从您那里获取能量，而另一些人则将其提供给您。
选择你的食谱
产品-生命能源
应该理解，生命能量和卡路里含量是完全不同的东西。 通常，热量最高的食物不是很有用，但那些能量来源的食物无疑是有用的。 对他们来说，印度草医学中甚至有一个特殊的定义；它们被称为“萨特维奇”。
此类别主要包括浆果，水果和蔬菜。 此外，它们的用法无关紧要-无论是生的还是经过热处理的，最重要的是它们是新鲜的。 这些产品以烘烤或煮熟形式比未加工形式更有用，因为它们更易于消化，并且含有它们的微量元素可以更好地吸收。
乳制品也包含能量。 最耗能的是全脂牛奶和澄清黄油。 此外，可以从小麦和基于小麦的产品中获取能量：全谷类谷物，全麦粉面包，麸皮，硬粒小麦品种的面食。
清洁水将有助于节省能源，必须将其收集在自然资源中，从而消除有害杂质的污染。
生命力包含在蜂蜜中，据阿育吠陀称，蜂蜜将阳光，未精制的特级初榨橄榄油以及豆类（如扁豆，鹰嘴豆，豆类和豌豆）的能量集中在一起。