众所周知，我们都喜欢一顿丰盛而美味的饭菜。 但与此同时，很少有人意识到不仅食物的味道，而且其对消化系统的影响还取决于菜肴和产品的组合。 可能很多人注意到，即使在饱餐一顿之后，也能感觉到前所未有的缓解，或者相反，吃少量零食会导致胃部沉重和嗜睡。
选择你的食谱
事实是，某些产品最好彼此分开使用，然后它们只会带来好处。
哪些菜肴和食物最好不要结合使用？
主菜和水果
头菜，小菜，肉最好在水果吃完半小时后再吃，无论听起来多么荒谬。 事实是，水果的消化速度非常快，并且在40分钟内就已经将它们从胃中传送到肠道。 如果您吃水果作甜点，它们会卡在胃中，从而引起上腹部的不适，腹胀或疼痛。
淀粉类碳水化合物和动物蛋白
谁不喜欢与米饭或土豆一起吃排骨？ 这样的人可能很少。 事实证明，这样的菜式组合会导致肠胃胀气或消化不良。 为什么会这样呢？ 是的，因为完全不同的酶负责这些产物的消化，而这些产物彼此之间不能很好地融洽。
柑橘类水果和止咳药
对于任何疾病，建议喝尽可能多的液体，自然欢迎新鲜榨汁。 服用一些止咳药，您应该暂时放弃柑橘类水果或果汁，因为柑橘类水果中所含的物质会阻断吸收药物活性物质的酶。 由于这种串联，药物将不会被吸收，但会在血液中积聚，从而导致失眠或幻觉。
淀粉碳水化合物和西红柿
炸或煮土豆加番茄沙拉
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还有什么更容易和更美味的？ 确实，这是一个相当受欢迎的组合。 实际上，事实证明，西红柿中所含的酸与淀粉相互作用时，会导致消化问题，感到沉重和疲劳。 将大米和番茄混合时，观察到完全相同的效果。
谷物早餐加牛奶
如果您相信广告，那么这种组合被认为是对儿童和学童最有用的食物。 实际上，一种产品和另一种产品都含有快速碳水化合物，它们的结合使用将导致血液中葡萄糖急剧增加并同样急剧减少。 结果，半小时到一个小时后，您将想要再次吃点零食。
酒和糖果
假期中最常见的饮料是葡萄酒，它搭配巧克力，甜水果或蛋糕。 喝酒时，胰岛素产生增加。 如果您在糖果中夹杂酒精，容易消化的碳水化合物将以脂肪的形式沉积。
汉堡和薯条
您可以在快餐店在线看到的第一件事。 考虑到汉堡包和炸薯条都不被认为是健康食品，因此它们的结合通常是一场小小的灾难。 定期使用此类复合物会导致过早衰老或发生各种炎症过程。
蛋糕汁
二人组非常让人想起加牛奶的干早餐。 糕点和果汁中的可快速消化的糖引起血糖急剧上升，当然，血糖下降也同样迅速。 早餐后很短的时间后，您会感到不适，崩溃，易怒和饥饿感。