您是否知道医生建议您不仅食用健康产品，而且还要结合使用这些产品以增加它们的益处？ 哪些产品组合最好？
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如果您经常感冒，脸色苍白，皮肤干燥，头发暗淡发脆，则您的身体可能缺少铁。 妇女在月经期间缺铁。 食物中肝白菜的结合可以很好地预防缺铁性贫血。 300克肝脏以及任何数量的白菜将为您的身体补充15克的铁-这是每天的剂量。
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为了预防癌症，值得将柑橘类水果与绿茶相结合。 确实，这种茶中含有儿茶素多酚，有助于抑制恶性细胞。 但是绿茶仅占这些营养素的20％，并且与柑橘汁结合-已经全部80％。 顺便说一句，如果您添加一匙糖，那么有益物质将被人体更好地吸收。
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甚至孩子也知道胡萝卜中含有大量的维生素A。因此，这种维生素也可以帮助人体抵抗病毒和感染，但是如果没有锌，它就不会被吸收，因此几乎没有意义。 鸡肉中大量存在锌；因此，胡萝卜和鸡肉结合使用会对人体大有裨益。
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西兰花和鸡蛋的组合对于缓解PMS综合征非常有用。 由于花椰菜中含有钙和维生素D，因此它们与鸡蛋串联可将PMS降低40％。 另外，西兰花煎蛋卷味道好。
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植物油中的煎蛋是维生素E的极好来源，维生素E对肤色和美丽至关重要。 但是请记住，煮鸡蛋的时间不要超过两分钟，因为高温会对健康的物质有害。
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食物中混合鳄梨和菠菜对视力有益。 的确，菠菜中含有对眼睛有用的维生素A和叶黄素，鳄梨中的相同物质含量则高出很多倍。 此外，鳄梨还含有对人体有益的健康脂肪，有助于维生素A和叶黄素的吸收和溶解。 您可以将鳄梨和菠菜沙拉配柑橘调味料。