茶被认为是最古老的无酒精饮料之一。 即使在古代，人们也酿造芬芳的花瓣和有用的草药，以获得滋补和美味的饮料。 它不仅用于止渴，还用作一般的增强剂甚至治疗剂。
选择你的食谱
如今，有许多不同类型的茶，它们仍然是最受欢迎的饮料之一。 尽管许多营养学家和健康营养学家声称建议用纯净水代替茶，但喝少量茶对您的健康有益。 而且，每种茶以其自己的方式对人体具有有益的作用。
红茶
这种饮料富含咖啡因，适量剂量可带来巨大益处-刺激中枢神经系统的活动，增强心脏，增强身体机能。 当然，您不应该参与咖啡因，但每天2杯红茶只会使身体受益。
红茶有助于降低血液胆固醇，改善新陈代谢，并有助于减少多余的体重。 这就是为什么建议在节食时喝这种饮料的原因。 而且，它还具有杀菌作用，特别是与柑橘类水果结合使用时，具有降低患糖尿病的风险。
不建议高血压和青光眼患者使用红茶。 睡前也不要喝。
绿茶
绿茶在当今同样流行，长期以来一直因其具有止渴和抗氧化特性的价值而受到重视。 它有助于从体内清除有害化合物并对抗病原体，从而有助于增强免疫系统。 它还包含许多有益的微量元素和维生素。
绿茶可降低血液中的胆固醇，缓解困倦，对身体有滋补作用并改善血管。 它包含thein，咖啡因的类似物，也有助于智力活动。
白茶
推荐这种高血压的茶，因为它所含的咖啡因含量极低。 它对身体具有放松作用，促进伤口愈合并增加血液凝固。 它未经热处理，因此保留了大量的微量元素，氨基酸和维生素。 建议高酸度和胃炎的人喝白茶。
白茶只能在玻璃，瓷器或陶瓷餐具中用温水冲泡。 如果将沸水倒在上面，它将被认为是“死水”，也就是说，它将损失大部分营养物质并失去其独特的味道。
卡卡德
这种茶是用苏丹玫瑰的花瓣制成的，因此其中不含咖啡因。 它具有镇定作用，因此建议在神经紊乱，压力或失眠的情况下饮用。 芙蓉可增强血管并清除体内毒素。 它可以用作解痉药和利尿药。
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