享用原始的鸡肉，西兰花和花椰菜。 蔬菜和肉类的绝佳组合。 您可以根据需要选择大米作为配菜或面食中指定的意大利面。 从列出的成分中，您可以得到4个人的一道菜。
选择你的食谱
您将需要
- •鸡肉或火鸡片-350克；
- 西兰花白菜-250克；
- •奶酪（最好的帕尔马干酪，但其他坚硬的干酪）-100克；
- •花椰菜-200克；
- •红番茄-250克；
- •洋葱（萝卜或韭菜）-1-2个，取决于大小；
- •果岭；
- •意大利面或大米-200克。
使用说明书
1个
将洋葱切碎。
2
将鸟柳切成小块。
3
西兰花也需要随机切成小块。 您可以简单地辨别出花序。
4
将菜花切碎。
5
将西红柿切成小块。
6
首先，将洋葱炒至金黄-几分钟。
7
加入肉，再炒一刻钟。
8
然后将花椰菜和西兰花加在一起，炒相同的时间。
9
最后，放入西红柿和香料。
10
将配菜煮沸，直到煮熟，然后放入锅中。
11
蔬菜里脊已准备就绪。 趁热食用，撒上帕尔马干酪和新鲜药草。