葡萄的有益特性早已为人所知，埃及人使用浆果作为抗氧化剂，在中世纪，习惯上用它们制造美白面膜。 但是，在观看人物的菜单中并不经常使用葡萄，许多人担心其中所含的糖分，并相信当您使用它时，体重增加的风险很高。 应该注意的是，有各种葡萄，其卡路里含量是不同的。
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卡路里葡萄品种
每个葡萄品种的100克浆果中多少卡路里是已知的。 因此，绿葡萄含有65 kcal。 与蔗糖不同，这种葡萄中所含的糖被立即加工，对身体状态，肌肉功能和加速新陈代谢产生积极影响。 另外，这种浆果品种有助于弥补钙的缺乏，并含有有助于贫血的维生素。
请记住，葡萄干（葡萄干）比原料的热量要高得多。
红葡萄具有大量的营养，其中最重要的是抗氧化剂白藜芦醇，它使您可以对抗自由基。 它还可以清除体内毒素，含有维生素PP。 食用这种新鲜的葡萄是最有用的。 每100克热量含量为70大卡。
伊莎贝拉（Isabella）葡萄非常受欢迎，在俄罗斯和附近的纬度地区每个人都知道。 这是一种黑葡萄，其使用有助于去除体内毒素以及毒素，它含有纤维和抗坏血酸，有助于降低胆固醇。 值得记住的是，“ Isabella”有禁忌症-不建议在糖尿病中使用。 该品种的卡路里含量为70-75大卡，但真正的卡路里含量取决于浆果的大小和生长的地方。
白葡萄被广泛用于酿造葡萄酒。 根据品种和陈酿的不同，来自此类葡萄的葡萄酒含65-100大卡。 白葡萄浆果的卡路里含量为每100克45-50大卡，而用它制成的葡萄干则为265-280大卡。 在确定葡萄酒的卡路里含量时，请不要忘记指定发酵进行了几个月，以及其中包含了多少糖。
有一种流行的“ Kishmish”-人工培育的无核甜葡萄。 尽管这样，它的卡路里含量还是每100克95大卡，非常有用，因为它含有稀有的维生素。 它应该用于贫血和分解，在压力和神经疾病期间也有帮助。