开菲尔是一种非常健康的酸牛奶产品-这是不容置疑的事实。 这是一种非常受欢迎和喜爱的饮料。 1％开菲尔可用于清洁身体，尤其是在便秘时。 使用开菲尔的饮食可以持续两天，同时效果很好。 经历过这种饮食，您可以指望减轻体重和改善身体，以及增加身体色调和精力。
选择你的食谱
开菲尔饮食的持续时间不同，也有其自身的特点。
两日饮食
可以称其为更卸载且非常健康。 我们建议定期进行清洁，每月至少两次。 在第一天，我们每天喝任意数量的开菲尔。 第二天，我们吃的干酪不超过300克，喝开菲尔。 清洁饮食可以帮助您减轻2公斤的负担。 您会立即感觉到体内的轻盈。 您将拥有难以置信的巩固健身房成功的愿望。
三天单饮食
最有效，简单和经济。 在三天内，我们仅喝任何数量的开菲尔。 在这些日子里，您一定会减轻3公斤，如果您在负重压力下开始进行15分钟的体操运动，那么效果将超出您的所有期望。 您将变得更加苗条和优雅。
7天饮食
有必要以任何比例喝开菲尔，无气的水和无糖的绿茶。 饥饿发作时，您可以在饮食中添加200克酸奶或低脂干酪。 需要进行体育锻炼。
我们不建议继续服用7天的饮食，因为这会导致虚弱和易怒。 我们逐渐饮食，而不会使身体超负荷。 只需少量添加蛋白质食品和果汁即可。
开菲尔饮食Larisa Dolina
非常受欢迎，经济和高效。 在此饮食期间可以食用的主要产品：开菲尔，烤土豆，干酪，水果，矿泉水和鸡肉。
通过节食，您每周可以减少5-6公斤。 如果需要，您可以延长饮食长达14天。 但是，减肥可能会减轻10-12公斤这一事实确实令人着迷。 但是，如果没有在最大负荷的健身房进行训练，这是不可能的。 这将提供期望的结果，每个人都一定会看到。
九日
持续时间很长，但是非常有效。 它在均匀性上有所不同，但由于额外损失了6-8公斤，效果令人印象深刻。 当天的菜单简单又经济：开菲尔，无盐煮米饭，还是矿泉水，鸡柳和苹果无限量。 它需要强烈的动力和心理态度，但这是值得的。
荞麦
单饮食2周或1周。 在饮食中，只有开菲尔和荞麦，它们用沸水蒸煮，并注入15分钟不加盐。 可以无限量食用粥，然后用开菲尔将其冲净。 如果需要，您可以混合开菲尔和荞麦粥。 选择不多，因此这种饮食对身体有压力。 您可以在主菜单中添加杏干，蜂蜜和茶。