西葫芦是一种非常健康和低热量的蔬菜。 冬南瓜沙拉是南瓜鱼子酱的替代品。 将它们作为肉或土豆泥的冷盘食用。
选择你的食谱
您将需要
- -2个中南瓜;
- -4根胡萝卜；
- -4个洋葱头；
- -4头大蒜；
- -植物油；
- -1.5汤匙 汤匙盐；
- -1汤匙 汤匙醋9％。
使用说明书
1个
在流水下冲洗西葫芦。 果皮和种子。 骰子 用植物油炸。
2
将胡萝卜洗净，去皮并切碎。 与西葫芦分开炒植物油。
3
洋葱切成两半。 用植物油炸。
4
将西葫芦，胡萝卜和洋葱放在烤盘中。 加入0.5杯开水。 炖10分钟。
5
大蒜去皮。 切碎并加入蔬菜。 盐调味。 加醋。
6
准备银行。 用热水和苏打水冲洗。 在水浴中消毒。 煮沸金属盖。
7
将现成的蔬菜放在罐子里，并盖上盖子。
8
颠倒过来，穿上皮大衣，直到完全冷却。 待冷却后，立即冷藏。
注意一下
西葫芦非常水。 因此，油炸时会释放液体。 可以通过将南瓜折叠成漏勺来去除多余的液体。
有用的建议
建议服用向日葵芳香油。