大家都知道虾的热量很低。 荞麦面也不会损害您的身材。 因此，即使您节食，也可以安全地将荞麦面与蔬菜和虾一起烹制。
选择你的食谱
您将需要
- 对于四份：
- -8只大虾；
- -100克甜椒;
- -100克绿豆;
- -荞麦面75克；
- -50克豆芽；
- -4个香菇;
- -1根胡萝卜，1根芹菜杆；
- -调味料，酱油，盐，黑胡椒。
使用说明书
1个
将荞麦面煮至变软，将其放入漏勺中，用冷水冲洗。
2
将大虾除霜，干燥，倒入酱油，加鱼调味料。 煮蔬菜时将虾放在一旁。
3
切碎蘑菇，甜椒，胡萝卜和芹菜。
4
用橄榄油炒金黄豆芽，加入预先煮好的青豆，芹菜，胡萝卜，辣椒和蘑菇。
5
将虾在沸水中浸一分钟，它们应该变红。 将虾加入蔬菜中。
6
将酱油倒入蔬菜混合物中调味，加入制成的面条，在煎锅中放置几分钟-让菜的所有成分变黑。 祝您好胃口！