鱼是一种神奇的食品,可为人体提供必需的磷和其他有用的微量元素。 鳕鱼,特别是与蔬菜混合使用时,会带来很多好处和美感。
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选择你的食谱
您将需要
- -300克鳕鱼片;
- -5个中等大小的马铃薯块茎;
- -2盐腌黄瓜;
- -切碎的辣根100克;
- -4汤匙任何蛋黄酱;
- -2茶匙醋3%;
- -半束葱;
- -一小束香菜;
- -香料和盐-调味。
使用说明书
1个
将鳕鱼片洗净,然后在微咸水中煮沸。 然后冷却至不烫手的温度,切成细条。
2
将土豆彻底洗净,然后在盐水中煮沸,然后冷却,去皮并切成小方块。
3
黄瓜用冷水洗净并切成细圈状。 将细香葱和准备好的果岭放入漏勺中,在强烈的水流中彻底清洗,然后切碎。
4
土豆,鳕鱼片和黄瓜要非常小心地混合,要小心不要破坏切碎的蔬菜的形状。 向所得混合物中加入香料,辣根,蛋黄酱,然后再次充分混合。 上菜前,先用一小块绿色装饰。
注意一下
如果将冷冻鱼用于烹饪,请将其在冷水中降低1-3小时以解冻。
有用的建议
为了使蔬菜保留所有的维生素,在煮沸时,需要在沸水中加入维生素。