大米是指那些富含营养的谷物。 它能够清除体内多余的盐分并改善关节状况。 南瓜是含铁量最高的蔬菜。 菜肴的主要成分是大米和南瓜，非常适合治疗和饮食菜单。
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南瓜和米饭的准备
要准备包括南瓜和米饭在内的菜肴，必须正确准备这些配料。 首先将南瓜去皮，用锋利的刀将其切开很方便。 根据大小将蔬菜切成几部分，除去种子和内部填充物。
大米准备包括将其洗净，然后根据配方进行处理。
南瓜粥饭
南瓜粥和米饭非常好吃又健康，可以和成人一起食用。 您将需要以下成分：
-500克南瓜;
-150毫升牛奶；
-100毫升水；
-3汤匙 湖 砂糖
-10克香草糖；
-5汤匙 湖 大米
-30克黄油。
将预先准备好的南瓜切成小块。 洗净的米饭放入锅中放入南瓜中。 然后将南瓜和米饭倒入水中，盖上锅并用小火煮，直到南瓜变软。 大米与南瓜同时煮熟。
接下来，您需要将米饭和南瓜切碎，直到捣碎。 然后将牛奶倒入酱中，放入盐，糖和香草糖煮至嫩。 加牛奶后，粥将变成液体，因此您需要再煮20分钟，并不断搅拌。 您可以通过粥已获得乳脂状，均匀稠度的事实来判断准备状态。 在粥里放些黄油调味。 南瓜粥饭准备好了！