蔬菜对健康的好处早已为人所知。 甜菜是最有用的块根作物之一。 它可以改善血液成分，净化身体，帮助感冒和感冒，甚至可以治疗恶性疾病。 最有用的是她的果汁。 准备甜菜汁并不困难。
选择你的食谱
您将需要
- -甜菜；
- -榨汁机或刨丝器。
使用说明书
1个
取新鲜的甜菜，最好是长方形的且颜色深的，可以用绿色的顶部，用刷子洗净。 去皮并切。 磨碎甜菜或通过榨汁机。 将新鲜的顶部通过榨汁机，里面有很多有用的物质。
2
通过纱布或亚麻布从磨碎的甜菜中榨汁，过滤榨汁机中的汁。 由于新鲜的甜菜根汁中含有有毒的挥发性物质，因此您不应立即饮用。 将打开的玻璃杯放在冰箱中或放在桌子上2-3小时，以使其消失，否则无法避免由于血管痉挛而引起的头晕和恶心。 去除果汁表面的泡沫。
3
开始喝用半开水稀释的甜菜汁，一汤匙，因为它可以降低压力并具有很强的通便作用。 习惯后，用胡萝卜汁将其稀释。 纯甜菜汁每天最多可消耗不超过150克，每天最多0.5升。
4
准备甜菜汁以便长期保存：每1升果汁添加5克柠檬酸，倒入准备好的0.5升罐中。 将其在85度的温度下灭菌10分钟，然后拧紧。
注意一下
甜菜根汁可用于治疗高血压，改善肝脏状况，有效对抗肥胖，清洁血管。
由于碘含量高，甜菜汁可提高记忆力。
甜菜可以任何形式使用-生，煮，烤。
有用的建议
选择没有白脉的甜菜，最好选择中等大小的块根作物。
在商店中选择甜菜时，应优先选择褐红色品种，因为后者的营养成分含量较高。
将甜菜放在密封袋中的冰箱中，这样可以保存2个月。
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