是否想尝试真正的菠菜冰沙？ 还是只是尝试做自己喜欢的点心？ 尝试只需五分钟即可完成的真正英语思慕雪。
选择你的食谱
您将需要
- 对于1杯：
- -1杯菠菜叶（可用欧芹代替）
- -1香蕉
- -1/2橙子（去皮）
- -1/4杯低脂酸奶
- -1/4杯水或牛奶
- -1至2茶匙蜂蜜
使用说明书
1个
将菠菜，香蕉和橙子切成中等大小的切片。 在搅拌机中将它们洗净。
2
加入酸奶，牛奶和一茶匙蜂蜜。 搅拌直至混合物均匀。 如有必要，再添加几汤匙蜂蜜。
3
您可以立即喝冰沙或将其冷冻在冰箱中。 不用担心，它将保留其所有有用的属性。 祝您好胃口！
注意一下
-您可以再添加一些水果（这样鸡尾酒的味道就会变得更饱和）
-蜂蜜可以用糖粉或糖粉代替