南瓜布丁-一种减肥菜，非常适合遵循这个人物的人。 是的，突然间来宾不感到羞愧。
选择你的食谱
您将需要
- -南瓜-300克；
- -糖醋苹果3-4个；
- -牛奶-1杯；
- -粗面粉-3-4汤匙。 l;
- -糖-3-4汤匙。 l;
- -鸡蛋-2-3个；
- -黄油（人造黄油）-50克；
- -肉桂粉-1/4茶匙；
- -面包屑；
- -砧板；
- -刀;
- -花盆；
- -碗；
- -烤盘。
使用说明书
1个
切南瓜，去除皮肤和种子，切成小块。 我们将南瓜放入锅中，倒入牛奶，加入20-30克黄油，中火煮至一半煮熟。
2
将苹果去皮，去核，切成小方块，放在另一个锅中。 最上面的是苹果覆盖着糖。 用小火炖直到苹果变软。
3
我们将南瓜和苹果一起放入锅中，混合并加热直至沸腾。 加入粗面粉和肉桂。 烹饪，不时搅拌，直到团块变稠，然后关闭燃气并冷却。
4
松鼠和蛋黄分开。 将蛋黄加入到苹果南瓜中，然后将白色（不含糖）搅打成泡沫。 轻轻搅拌，我们将蛋白质引入布丁中。
5
我们将烤箱加热到180-190度。 用黄油（人造黄油）润滑所选的烤盘，并均匀撒上面包屑。
我们将苹果南瓜块放入烤盘中，放入烤箱中。 烘烤直至煮约25-30分钟。 我们从烤箱中取出表格，让布丁冷却一下，然后小心地取出。 将布丁切成薄片，与酸奶油一起食用。
