酸奶的稠度和口味不同。 今天的商店货架上充斥着很多酸奶。 但是并不是每个人都知道如何从他们那里选择健康和美味。
选择你的食谱
您将需要
- 1-牛奶-0.5公升
- 2-购买酸奶-4汤匙。 汤匙
使用说明书
1个
许多商店的酸奶充满化学成分，我们很难选择天然酸奶。 在家里，您可以在一天之内轻松准备好饮用且健康的产品。
2
我们需要任何脂肪含量不超过3％的牛奶。 牛奶必须是新鲜的，在烹饪之前需要将其稍微加热。 牛奶的温度不应超过室温。 因此，双歧杆菌将在温暖的环境中容易发展。 而且您的酸奶将煮得更快更好。
3
要准备自制的饮用酸奶，您可以在药房购买特殊的双歧杆菌。 但是我们可以在任何商店中都可以买到酸奶，其中也应该含有双歧杆菌。 当然，酸奶必须是新鲜的。
4
在半升罐中，倒入准备好的牛奶，然后加入酸奶。 充分混合并用瓶盖盖关闭广口瓶。 我们用温暖的毛巾将这种成分的罐子包裹起来，放在温暖的地方一天。
5
如果您在早上准备产品，那么第二天早上就可以喝酸奶了。 您可以添加糖，浆果或水果来调味。
注意一下
酸奶的密度不取决于所用酸奶的脂肪含量的百分比。