如何代替早晨的三明治和咖啡，使早餐既健康又能长时间保持足够的能量？ 选择你的食谱 难怪他们说：“像国王一样吃早餐。” 第一顿饭对身体非常重要：它为您提供一整天的能量，加速新陈代谢，提高情绪，甚至改善记忆力和注意力，使您免于压力和体重过重。 因此，在早餐中加入慢速碳水化合物，蛋白质，不饱和脂肪，即 身体正常运作所需的所有物质。
