发芽的小麦具有强大的刺激作用，其中维生素和抗氧化剂的含量急剧增加（增加了十倍）。 而且这种无价的大自然礼物可以在家中轻松准备。
选择你的食谱
您将需要
- 坚果发芽的小麦
- -发芽的谷物-1杯；
- -核桃-2-4件;
- -胡萝卜汁-100克或蜂蜜-1-2汤匙；
- -莳萝，薄荷，柠檬香脂，香菜-滋味和渴望。
- 小麦-蔬菜混合物
- -发芽的谷物；
- -胡萝卜；
- -芹菜，欧芹，蒲公英，欧洲防风草的根。
- 用于发芽谷物的粥
- -发芽的谷物；
- -牛奶；
- -盐；
- -油；
- -蜂蜜或糖。
使用说明书
1个
吃发芽的谷物对您的健康非常有益。 小麦如何发芽？用流水冲洗谷物。 折叠在搪瓷盘中，倒入，使其水仅覆盖少许。 在发芽过程中，必须至少冲洗一次谷物。 洗涤后，用湿布覆盖。 通常，发芽时间不超过一天。 谷物只能略微孵化（发芽长度不得超过1-1.5毫米）。 使用前，用沸水填充半分钟。 这项措施将有助于防止可能的传染病感染。 定期使用后，两周后健康状况将持续改善。
2
发芽的小麦可以通过不同的方式食用。 以下方法非常好且方便：将谷物充分干燥，然后使用咖啡研磨机将其调成粉末状。 将产生的物质存储在密封的容器中。 添加到谷物中或单独吃，倒入开水。 每天可食用1至2汤匙粉末。
3
使小麦通过绞肉机。 将切碎的谷物添加到谷物中。 发芽的小麦具有令人愉悦的甜味，无需任何加工即可食用。 一天最多只能吃半杯原始谷物。
4
来自瑞典的Schmidt博士提供发芽小麦粥的食谱。 在20多年的实验工作中，她很好地研究了发芽谷物的特性，并确保它是“赋予生命的长生不老药”。发芽的小麦粥将谷物洗净几次。 通过绞肉机，在室温下以1：1的比例倒入煮沸的牛奶或水。 加入盐，油，糖或蜂蜜调味。 所得混合物无法储存和加热。 您需要在烹饪后立即使用它。 最好用早餐代替它。
5
G.P.的两个食谱 马拉霍瓦与坚果的发芽的小麦使麦子五谷通过绞肉机。 加入胡萝卜汁或蜂蜜。 撒上坚果。 如果需要，您可以添加薄荷粉，欧芹，柠檬香脂或莳萝。
6
小麦-蔬菜混合物通过绞肉机发芽的谷物，新鲜的胡萝卜，芹菜，蒲公英，欧芹，欧洲防风草等。总之，您可以使用任何有用的野生植物和栽培植物。 加蜂蜜，调匀
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