减肥或“干燥”时，人们常常不得不牺牲甜食，将其排除在饮食之外。 但是，有一定种类的甜食，食用这些甜食不会干扰理想身体的构造。
选择你的食谱
无热量饮料
许多人最喜欢的饮料是标准苏打水和大量糖。 但是很长一段时间以来，有一些类似物完全不含碳水化合物和卡路里。 您只需要阅读标签并找到适合您的选项。
从理论上讲，这种饮料应极大地增加血糖，从而使减肥过程复杂化。 实际上，事实并非如此，这种苏打水不会以任何方式影响这些指标。
大多数品牌表明阿斯巴甜被用作甜味剂。 就味道而言，该物质能够替代大量的简单碳水化合物。 例如，要产生相同的甜味，您将需要200克纯白糖或仅几克这种化学元素。
面包卷
作为茶的甜点，可以使用面包等产品。 在这种情况下，如果您想找到一种甜的产品，则需要查看其成分。 如果您在那里看不到糖，但是有果糖，那么这种产品很可能替代标准肝脏。
它们的主要优点是，一块面包通常不超过30 kcal，这反过来对那些参与“干燥”身体的人来说是一大优势。 从字面上看，您可能会饱和一些，这反过来不会对脂肪燃烧过程造成重大损害。
该产品的另一个优势是其低血糖指数，也就是说，当食用时，血糖不会急剧上升。 该指标也不会出现永久性的“波动”，这通常会导致故障和“阻塞”。 当您定期吃甜食时，葡萄糖就会发生这种跳跃。