在寒冷季节，感冒或流感是相当普遍且令人不快的现象。 温度，鼻塞，骨头疼痛，恶心-伴随该疾病的症状不完整。
选择你的食谱
除传统药物治疗外，某些食物还必须存在于患者的饮食中，它们将有助于缓解不适症状并加速康复。
大多数情况下，该疾病伴有食欲的完全缺乏，但不能完全排除食物，因为在疾病期间，身体特别需要营养。 吃任何不加糖的菜，都需要用大蒜调味，因为它是天然抗生素，因此，它可以与药丸一起恢复健康。
随着恶心，生姜将是真正的救赎。 它可以添加到食物中或用它来泡茶。 此外，姜根还可以增强免疫系统并具有保暖作用。 只是不要忘记在38度以上的温度下无法使用生姜。
鸡汤是另一种可以减轻症状并帮助恢复的方法，最重要的是，在烹饪时，请从鸡上去除皮肤，以免汤汁太油腻。 也不建议忽略鸡肉汤，因为蛋白质会激活免疫系统。
新鲜浆果，尤其是维生素C含量较高的浆果，不仅应在生病期间食用，还应预防食用。 它们可以以纯净形式食用，也可以添加到谷物中，制成果汁饮料等。
呕吐和恶心时， 全麦面包吐司将使胃部平静。 此外，全麦面包可以长时间提供能量，不会使胃部不适。