一些草药的活性成分会影响新陈代谢并加速减肥过程。 尽管草药的功效不是那么快，但从健康的角度来看却很明显而且很好。
选择你的食谱
亚麻
为了减肥，您需要吃一些健康的脂肪。 在这种情况下，亚麻会有所帮助。 它的种子含有有益的脂肪酸，例如omega-3s。 它们可以改善血液循环并增强心脏。 种子还增加能量，其高纤维含量有助于饱腹感。 为了减轻重量，请从1茶匙种子开始食用，然后逐渐将其增加到1/4杯。 在烹饪各种菜肴时也要添加亚麻籽。
人参
它被认为是减肥的最佳植物之一。 这种草药使您感觉更有活力，并通过加速新陈代谢来调节脂肪燃烧。 在沸水中煮几片人参根，每日饮用。 不要服用超过3个月，因为这可能会导致荷尔蒙问题。
蒲公英
蒲公英有效燃烧脂肪。 它可以作为利尿剂并降低胆固醇。 此外，它还为人体提供维生素和矿物质。 它还可以从体内去除脂肪酸。 喝蒲公英茶或将其添加到沙拉，汤和其他菜肴中。
绿茶
这是减肥的绝佳工具。 它含有类黄酮（表没食子儿茶素没食子酸酯），可提高代谢率。 的确，为减轻重量，您将需要消耗所需数量的这些类胡萝卜素，即每天至少10杯绿茶。 您也可以服用药丸形式的绿茶提取物。
石榴
这种水果被认为非常健康，卡路里含量低。 研究表明，定期食用石榴汁将有助于减肥，还可以从体内去除脂肪酸。 饭前每天喝2次新鲜的石榴汁（500毫升）。