开菲尔是一种通过微生物发酵获得的饮料。 它的使用有助于解决许多与人类健康有关的问题。 重要的是要知道开菲尔什么时候对您的身体最有用。
选择你的食谱
开菲尔（Kefir）很有好处。 它可以使肠道功能正常化，改善新陈代谢，防止癌症的形成，使血糖和胆固醇水平正常化等等。 有了这些，开菲尔有一些禁忌症。 它不能用于胰腺炎，胃溃疡加重，腹泻，胃炎。 过量食用（每天超过2杯饮料）也会引起肠胃不适。 通常，最好坚持有关在食品中使用开菲尔的基本建议。 这里的主要问题是：喝开菲尔最有益的时间是什么？
这个问题没有单一答案。 这完全取决于该人想要达到的效果。
早上开菲尔
1.有助于全天改善食欲。
2.改善神经系统的功能。
3.消除睡眠后的口臭。
4.全天为身体充满正能量。
睡前一晚喝开菲尔
1.建立消化。
2.满足饥饿感。 对于那些遵循各种饮食习惯并且晚上不吃东西的人来说尤其如此。
3.增强梦想。
4.促进夜间某些必需微量元素的吸收。
同时，无论一天中的什么时间，建议空腹喝开菲尔并稍加冷冻。 睡觉前，它不迟于一个小时被消耗掉。
每个人都必须自己决定何时才更有利于饮用开菲尔：早上或晚上。 但是，无论使用时间长短，这种乳制品都会为您的身体带来许多好处。