清淡健康的沙拉，适合夏季午餐或晚餐。 将这种沙拉冷热配上煮熟的土豆，再撒上莳萝或洋葱。 想要减肥的人的理想选择。
选择你的食谱
您将需要
- -鸡胸肉400克；
- -25克切碎的洋葱；
- -2个黄瓜；
- -25克莳萝；
- -盐和胡椒粉-调味；
- -4汤匙 大汤匙橄榄油；
- -2汤匙 大汤匙的香醋；
- -1汤匙 一匙柠檬汁。
使用说明书
1个
将鸡肉切成小块。 将一汤匙油或一茶匙醋倒入炒锅或大煎锅中，并置于高温下。 将鸡块放进去炸5分钟，直到出现金黄色的外壳。
2
将细香葱洗净，用纸巾擦干，然后用剪刀修剪。 始终在烹饪的最后一刻添加洋葱，以强调菜肴的美感，并保留凿子的精致味道。 也可以食用粉红色紫色的花朵-将它们用作沙拉的额外装饰。
3
将黄瓜去皮，切成约2厘米长的薄片。 将黄瓜和洋葱放在一个大碗里。
4
要制成沙拉酱，请将柠檬汁和剩余的醋混合。 调味，然后倒入剩余的油。
5
将煮熟的鸡肉加入黄瓜和洋葱，撒上调味料。 搅拌整个沙拉。 将莳萝洗净，干燥并剁碎。 撒些沙拉。