柿子是一种具有健康特性的美味异国水果。 柿子对眼睛有好处，可减少衰老迹象，改善消化，增强免疫力，并降低胆固醇。 此外，它还有助于减轻体重，减轻体内炎症并改善血液循环。
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柿子含有非常丰富的维生素和矿物质成分，其中包括维生素A，C，E和B6，以及膳食纤维，锰，铜，镁，钾和磷。 柿子包含重要的有机化合物：儿茶素，加洛卡菌素，桦木酸和各种类胡萝卜素。
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预防癌症 柿子富含抗氧化剂，可以提高人体抵抗破坏健康细胞的自由基的能力。 抗氧化剂可清除体内的自由基，从而改善整体健康状况，并保护其免受各种疾病的侵害。 柿子含有丰富的维生素A和C以及酚类化合物-儿茶素和加洛卡汀，它们可以有效预防各种类型的癌症。 桦木酸可降低各种肿瘤的风险。
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免疫力。 柿子富含抗坏血酸（维生素C），可刺激免疫系统并促进白细胞的产生。 它们是人体抵御微生物，病毒和真菌感染以及毒素的主要防线。
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消化。 像大多数水果一样，柿子也是纤维的良好来源。 她几乎每天的需求量占20％。 纤维有助于人体消化食物，增加胃和肠液的分泌。 因此，柿子可以预防结直肠癌和其他类似疾病。 它还通过使脂质代谢正常化来减轻体重。
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复兴。 柿子富含维生素A，β-胡萝卜素，叶黄素，番茄红素和隐黄质。 所有这些物质都可以减轻氧化应激，并防止过早衰老，皱纹，老年斑，阿尔茨海默氏病，疲劳和肌肉无力的迹象。
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视野 柿子含有玉米黄质，一种抗氧化剂，研究表明可以降低黄斑变性，白内障和夜盲症的风险。
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压力值 钾是柿子中大量发现的另一种矿物质。 钾可以起血管扩张剂的作用并降低血压，从而刺激血液流动。 而且，它还减轻了心血管系统的负担并预防了各种心脏病。
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血液循环。 柿子含有铜-铜是一种参与红细胞生成并改善血液循环的元素。 铜也可以增强肌肉，改善大脑的认知功能，调节新陈代谢，促进伤口愈合和细胞生长。
注意一下
如果您患有低血压症，那么不要滥用柿子，因为 它可以降低血压。