今天，健康问题比以往任何时候都更加重要。 此外，越来越多的人喜欢天然的自然疗法和成分。
选择你的食谱
您将需要
200克杏干，葡萄干，李子和核桃仁，以及一个柠檬和三汤匙蜂蜜。
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1个
即使在古代，知识渊博的人也将蜂蜜，坚果和干果用作治疗贫血，维生素缺乏症和心血管疾病等疾病的药物。 这些成分具有非常有用和营养的特性，因此，人可以保持体力和健康的外观直到老龄。 此外，坚果，干果和蜂蜜的益处-有助于代谢过程的正常化。 要准备营养混合物，请用沸水将干燥的水果蒸5-10分钟，然后干燥并除去种子。 切柠檬，从切片中取出种子。 在搅拌机中将所有物料研磨至光滑并与液态蜂蜜混合。 您的混音已经准备好！
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杏仁也可以与杏干和枣混合。 巴西坚果-配枣，无花果和葡萄干。 开心果和腰果最好分开食用。 梅子和杏子与榛子和核桃搭配得很好。 杏干可以辅以杏仁，榛子和松子。 将葡萄干与榛子，核桃，巴西和椰子以及南瓜和葵花籽混合。 创建混合物时使用这些规则。
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蜂蜜的特性为许多人所熟知。 它是一种功能强大的免疫调节剂，天然抗生素，生物清洁剂等。 科学家证明，肉桂加蜂蜜可以治愈关节炎，显着降低胆固醇，更不用说各种感冒，胃肠道甚至痤疮的问题。 因此，请勿忽略此产品。
注意一下
过度使用蜂蜜会导致肥胖，糖尿病，过敏反应以及蛀牙。 为避免这些副作用，请遵循以下规则：每天不超过100克蜂蜜，分为若干剂量。 不建议定期使用蜂蜜超过两个月。 仔细漱口后，由于其粘在牙齿上并破坏了牙釉质。
有用的建议
不要忘记“中庸之道”的规则。 消耗的坚果过多将使胰腺中易消化的精油和植物蛋白超负荷。 为了防止这种情况的发生，请食用适量的蜂蜜，坚果和干果的混合物。
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