蔬菜煎蛋将是全家人的理想早餐。 煎蛋卷变得美味，令人满意和健康。 这道菜准备得很快而非常简单。 所示食物量足以食用3份。
选择你的食谱
您将需要
- -土豆-2个；
- -番茄-1个；
- -鸡蛋-3个；
- -西兰花-150克；
- -切达干酪-400克；
- -酸奶油15％-50克;
- -植物油-2汤匙。 ；
- -草药混合物（莳萝，欧芹，香菜）-20克；
- -盐-少许；
- -黑胡椒粉-少许。
使用说明书
1个
用水冲洗土豆，直到煮熟。 然后去皮切成细圈。 将西兰花放入盐水中煮至半熟（2-3分钟）。 凉，切成块。 将西红柿切成薄片。
2
用搅拌机打鸡蛋，盐，胡椒粉。 加入酸奶油，然后再次搅拌混合物。
3
将奶酪切成小方块，或在粗磨丝器上切碎。 用水冲洗蔬菜，去除粗大的茎，切碎。 结合奶酪和香草，混合。
4
用植物油给烤盘上油。 将土豆放在底部，然后放在西兰花和番茄片上。 将蔬菜和鸡蛋酸奶油混合物倒入。 在上面撒上奶酪和香草的混合物。 在180度的烤箱中将煎蛋卷烘烤15-20分钟（直到金黄色）。 早餐准备好了！ 祝您好胃口！
有用的建议
您可以吃任何硬奶酪。 煎蛋卷可以在锅盖下的锅中烹饪，也可以在“烘焙”模式下在慢炖锅中烹饪。