至少每天都可以准备简单，清淡和香脆的沙拉。 所有的魅力在于蔬菜和调味料可以根据您的喜好进行更改。 不是沙拉，而是童话。
选择你的食谱
您将需要
- -6片生菜
- -1根胡萝卜，
- -1个黄瓜
- -5个萝卜
- -5个樱桃番茄（可以是普通的），
- -6枚鹌鹑蛋（可以是鸡肉），
- -帕玛森口味
- -品尝葱
- -4汤匙 大汤匙橄榄油，
- -1茶匙蜂蜜
- -1茶匙芝麻
- -盐调味
- -黑胡椒粉调味。
使用说明书
1个
混合在一个杯子4汤匙。 汤匙橄榄油，加一茶匙蜂蜜，盐和胡椒粉调味。 蔬菜沙拉酱已准备就绪。 如果需要，可以使用酸奶油，天然酸奶或蛋黄酱。
2
洗净并晾干蔬菜。 煮鸡蛋直到嫩，大约五分钟。 将萝卜切成薄片。 磨碎胡萝卜。 将黄瓜切成条。 胡萝卜和黄瓜可以用削皮器切成薄片状-调味。 将葱切碎。 将樱桃西红柿切成小块。 将鸡蛋切成两部分（如果您使用鸡蛋，请随机切碎）。
3
眼泪莴苣随机离开并放在盘子上。 将黄瓜秸秆和磨碎的胡萝卜放在沙拉上。 将萝卜和葱圈放在上面。 加油。 将鹌鹑蛋和樱桃番茄放在沙拉上。
4
将奶酪磨碎在中等或细刨丝器上（可以切成薄片-调味）。 上菜前，在沙拉上撒上奶酪和芝麻。