有用的芝麻和亚麻籽面包是饼干和各种有害糖果的绝佳替代品。 这对于梦tooth以求的苗条甜食尤其如此。 此外，根据此简单食谱在烤箱中烹制的bun头含有最少的卡路里。
选择你的食谱
您将需要
- -牛奶-2杯
- -面粉-5杯
- -干酵母-1汤匙
- -调味
- -鸡蛋-1个
- -亚麻-2汤匙
- -芝麻-2汤匙
- -燕麦片-0.5杯
- 植物油-1 \ 3杯
- -糖-1汤匙
使用说明书
1个
为了使带有芝麻籽和亚麻的小圆面包既美味又郁郁葱葱，您需要新鲜的干酵母，必须将其用两杯过筛的面粉在温暖的牛奶中稀释，加入糖。 然后将面团送到温暖的地方。
2
一旦面团开始表现出明显的生命迹象，就将燕麦片，芝麻和亚麻籽倒入其中。 离开五分钟。 然后打鸡蛋，加植物油，盐拌匀。
3
现在轮到剩下的面粉了。 将其加入混合物中并揉匀。 面团不应该很凉。 它甚至应该稍微粘在您的手上。 毕竟，良好测试的主要秘诀之一是不要转移面粉。
4
这样面团就会变多一点，再次将其送到温暖的地方。 我通常在最安静的火炉上打开最小的樟脑，使面团紧闭。 面团加倍后，即可开始烘烤面包。 还有一个窍门-我将s头放在烤箱中，在最小的火上放开五分钟。 然后-按照说明进行操作。
5
用植物油润滑模具，使面包卷彼此之间保持短距离。 the头体积增加后，立即将它们放入烤箱，然后在180度的温度下烘烤30分钟。
6
然后将the头从烤箱中取出，用牛奶或黄油给它们涂抹油脂，然后盖上餐巾纸。 经过此程序，酵母面包不仅葱郁，而且非常柔软可口。
注意一下
芝麻和亚麻的头是即兴创作的极好基础。 在面团中，不仅可以添加芝麻和亚麻，还可以添加南瓜籽，向日葵或其他有用的添加剂。
为了便于测量成分，我以测量250克玻璃为基础。
有用的建议
我收获了带有芝麻和亚麻籽的面包，以备将来使用，并将其存储在冰箱中。 它们可以代替面包，并且如果您添加蜂蜜或果酱-茶的绝佳选择。