从远古时代开始，奶油鱼就在烤箱中煮烂了，结果变得鲜嫩可口。 现在手边没有烤箱，可以在烤箱中准备同样的美味佳肴。 加入一些蔬菜，然后准备健康的午餐或晚餐。
选择你的食谱
您将需要
- -250克鱼，
- -一半的洋葱
- -半个胡萝卜
- -120克西葫芦，
- -3汤匙 大汤匙的葵花籽油，
- -盐调味
- -黑胡椒粉调味，
- -120毫升脂肪奶油，
- -1片白面包，
- -40克烟熏奶酪。
使用说明书
1个
将三汤匙葵花籽油倒入耐热形式。
2
将洋葱去皮切成条状，放入模具中。 将西葫芦去皮，切成小方块，放在模具中的洋葱层上。 如果西葫芦很年轻，则无法去除果皮。
3
将胡萝卜切碎，放在西葫芦上。 将鱼片切成薄片，放在切碎的胡萝卜上。 加入盐和黑胡椒调味。
4
将烟熏奶酪切成薄片。 用手将面包磨碎，然后在碗中与奶酪混合。 倒入奶油奶酪和面包，放置10分钟。 将产生的团块放在鱼上。
5
将烤箱预热至200度。 烤鱼30分钟。 烘烤结束前约5分钟，打开对流模式，这样可以更好地烘烤外皮。 从烤箱中取出成品鱼，放在盘子上，用新鲜的香草和柠檬圈装饰。 用作独立的菜。