有几种经典的豆沙色拉。 选择它们非常困难，因为它们都非常美味，健康且令人满意。 尝试烹饪几种类型，找出哪种类型最适合您。
选择你的食谱
您将需要
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- 夏季沙拉装饰
- 0.5-1公斤绿豆
- 1/2杯香醋
- 1/3杯橄榄油
- 1/4杯糖
- 2汤匙磨碎的帕尔玛干酪
- 1茶匙盐
- 1茶匙柠檬汁
- 1瓣大蒜
- 去皮切碎
- 1/4汤匙切碎的新鲜欧芹
- 1撮切碎的红辣椒
- 三豆沙律
- 300克绿豆
- 300克黄芦笋豆
- 1罐（250克）自己的果汁中的红豆或等量的煮熟的红豆
- ½青椒
- 1个洋葱红生菜
- ½杯橄榄油
- ½杯苹果醋
- ¾茶匙糖
- 1茶匙盐
- 墨西哥豆沙律
- 0.5公斤碎牛肉
- 1头卷心莴苣
- 1-2个大的肉质番茄
- 1个洋葱红生菜
- 在自己的果汁中加入一大罐红豆
- 300克切达干酪碎
- 1包塔可调味料
- 1瓶千岛沙拉酱
- 100克酸奶油
- 一袋玉米片
使用说明书
1个
夏季沙拉装饰，这种沙拉是烧烤的绝佳补充。 像许多豆沙拉一样，最好在食用前一天煮熟，然后在大量开水中煮青豆。 如果豆是新鲜的，它们将在5分钟内准备就绪。 如果冻结，请遵循包装上的说明。 将准备好的豆子倒入漏勺中，并立即用冷水冲洗以停止烹饪过程并保持豆子的饱和绿色，将所有其他成分混合，然后将得到的豆子倒入酱汁中。 放入冰箱。 食用前一小时取出。
2
三种豆类的色拉，这是一种非常令人满意且优雅的色拉，也更适合用于敲打并使其酿造，在大量沸水中煮绿豆和黄豆。 切记在豆上撒些冷水。 将其放入碗中，加入红豆。 将洋葱和青椒切成薄片，然后加入豆中。 用剩余的食材准备酱汁，将其添加到沙拉中并拌匀。 用盖子或保鲜膜盖住沙拉袋，并冷藏过夜。 服务冷藏。
3
墨西哥豆沙律炒锅中切碎的牛肉直到煮熟。 您可以在其中加入盐，大蒜，胡椒粉调味。 冷藏并放入盛有沙拉的碗中。 切洋葱，沥干豆子里的液体。 将番茄切成丁。 将卷心莴苣叶去皮并撕成碎片。 将所有食材放入碗中，加调味料调味，撒上奶酪和调味料，充分混合，然后冷藏一小时。 配上薯条，在沙拉上放些酸奶油，在沙拉中，可以用火鸡或切碎的煮鸡块安全地代替碎牛肉。
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