温和且非常清淡的色拉可以迅速地代替甚至是由经验不足的女主人准备，可以代替餐桌上著名的橄榄色。
选择你的食谱
您将需要
鸡胸肉，菠萝罐头，大白菜或沙拉，盐，酸奶油或蛋黄酱
使用说明书
1个
我们取一个鸡胸肉，去除皮肤，在盐水中煮至嫩。 如果乳房是冷冻的，则不需要解冻，以这种形式煮沸，就更容易分成几块。 您可以使用鱼片。 臀部内圆角脂肪含量较高，因此不适合该沙拉。
2
这时，我们取一棵大白菜或生菜，切掉叶子上所有的硬部分，切成约2厘米大小的中段，也可以用手撕开。 放在碗里。
3
打开菠萝罐头环。 我们将戒指切成四个部分。 如果您将菠萝切成片，那么通常它们太大了，需要进行切割，并且切割环更加方便。 放入生菜碗。
4
冷却煮沸的乳房，切成约2厘米的小块，首先沿着纤维切开，然后再切开。
5
我们将所有成分混合在一起，加入相当多的盐，然后加入酸奶油调味。 上菜之前，您可以在冰箱中冷却一点。
6
您也可以添加切碎的鸡蛋或饼干来调味。 在这种情况下，最好用蛋黄酱调味沙拉。