有时候，人们渴望吃一些美味的东西。 这绝对意味着任何产品。 既辣又咸，而且不可能变酸，都可以吃。 因此，身体试图显示其需求。 但是要确切地确定他所缺少的维生素或矿物质是非常困难的。
选择你的食谱
我们的身体是首席医学专家。 的确，在不同的欲望和症状的帮助下，他能够显示出人类系统中所有过程的协调，准确的工作到底缺少了什么。 但是解密他的冲动并不是那么简单。 不要忽视吃不寻常或不寻常的东西的冲动。 毕竟，正是这种欲望被认为是缺乏物质的信号。
渴望吃点东西
- 吃酸的欲望意味着体内缺乏维生素C或镁。 这种维生素的最高浓度存在于酸橙，柠檬，葡萄干，玫瑰果，蔓越莓和草莓中。 如果您选择蔬菜，布鲁塞尔芽菜无疑是维生素C含量的领导者。
- 如果您想要甜食，则意味着葡萄糖不足。 您可以通过各种水果和浆果帮助身体获得足够的营养。 吃蜂蜜或甜蔬菜也将是有益的。
- 对盐的热爱表明体内缺乏氯。 为了弥补这一不足，您需要吃鱼和未精制的海盐。 如果可能的话，您可以使用未煮熟的山羊奶。
- 如果您想要流质食品，例如各种汤，那么这意味着身体没有足够的水。 值得注意的是，没有任何杂质的液体可用于水体。 另外，绿茶可以归因于水。
- 对苏打水的热爱表明体内缺乏钙。 您可以借助乳制品和豆类来弥补这一不足。
- 吃脂肪食物的欲望也表明缺乏钙。
- 如果想要喝冷的液体，那么您需要开始灌输对各种坚果和蓝莓的热爱。 毕竟，这意味着人体中缺乏锰。
- 晚上在烘干机上喝茶的习惯表明，白天人体无法摄取足够的碳水化合物。
- 好吧，如果您想要固体食物，那么这就是脱水的症状之一。 身体不再意识到缺少多少水。 要化妆，您需要每天喝10杯液体。
关于缺乏所需维生素的表格
