赫伯特·谢尔顿（Herbert Shelton）开发了单独的食物。 他的理论基于食物的相容性和不相容性。 有人认为这是一种饮食，但该理论的支持者说这是一种生活方式。 尽管如此，人们确实可以减轻体重，他们的健康状况会好得多。 如果您决定改餐，那么您将学到很多东西。 现在，我想强调单独营养的基本原理。
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因此，第一条规则说，您不能将碳水化合物和酸性食物混合使用。 例如，豌豆配橙色或枣配柠檬。 对于诸如番茄之类的蔬菜，通常只能与叶类蔬菜和高脂食品一起食用，而绝不能与淀粉类食品一起食用。
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第二条规则规定，浓缩蛋白质和碳水化合物应分开食用。 这意味着您不能将诸如肉和面包，蛋和土豆之类的产品组合在一起。 顺便说一句，很久很久以前就出现了这样一种习惯，即与肉分开吃面包。 他来自埃及和希腊人民。
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一顿饭不能将两种浓缩的蛋白质结合在一起。 例如，植物蛋白（核桃）和动物蛋白（肉）不能一起食用。 它们应彼此分开使用。
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这是另一种有趣的营养分离原理：西瓜和甜瓜不能与其他产品结合使用。 另外，它们不仅应作为甜点食用，还应作为主要食物食用。
这些是赫伯特·谢尔顿（Herbert Shelton）所说的独立营养的基本原理。 当然，还有很多事情需要学习。 但是，我认为，从这些基本原理来看，很明显进食不是一件容易的事，但是这样做的结果和好处却是巨大的。 祝你好运