黄金标准天然冰淇淋对整个家庭有用的饮食习惯

对营养和健康的关注，对自然主题的热情是我们时代的趋势。我们试图改变我们的饮食习惯，仔细监测其成分并从天然成分中选择产品。关于如何建立正确的饮食习惯和选择健康的饮食方法，在公开演讲中告诉营养专家：黄金标准冰淇淋的饮食趋势和正确的饮食习惯。

选择你的食谱

心理学家叶卡捷琳娜·米卢西娜（Yekateina Milushina）说：“食物在我们生活中的作用远不只是补充能源。例如，我们利用食物与他人互动，尝试通过压力来控制压力和情绪。通过这种方式，饮食习惯得以形成-行为计划，它总是在某些条件下“起作用”。与其他饮食习惯一样，饮食习惯可能既有益又有害，后者包括：冲动饮食，暴饮暴食，大量喝茶或咖啡 ETS糖，面包，每次吃饭，等等。在饮食上有用的设置被认为是一种日常的早餐和正餐分裂，喝大量的水。“ 据专家介绍，从小就必须养成饮食习惯。康奈尔大学的科学家证明（1）：越来越多的父母坚持使用干净的盘子（著名的“所以盘子上什么也没有！”），更多的孩子会吃掉家里有害的东西，行使自由。这位心理学家说：“因此，从最重要的事情入手是很重要的：向孩子灌输家庭进餐的文化，对孩子的营养产生好奇心，对研究产品成分的兴趣，这实际上是健康的关键。我们将大大改变我们的方法。如果仅从天然原料中选择产品，那么对于食品而言。”

为了调整饮食习惯，心理学家建议从“错误的”饮食习惯中的一种至多开始。 Ekaterina Milushina说：“为理想的行为塑造形象。接下来，确定计划实现目标的时期，并为实现期望的结果分配奖励。” 下一阶段是逐步引入变更并将其固定在其行为中。重要的是要记住，严格的饮食和食物禁令会导致食物分解，导致对食物的依赖。据专家介绍，形成“新”习惯平均需要21到28天。心理学家继续说道：“在调整饮食的人群中，关于甜食的危险存在神话，他们限制自己，这将不可避免地导致情绪低落和崩溃。”许多心理学家忘记了一些含糖食品对健康有益，特别是冰淇淋。从心理生理学的角度来看它含有重要的氨基酸，可刺激血清素的产生，这是幸福的荷尔蒙，可为家庭饮食增添冰淇淋，并且经常与家人和朋友聚在一起，成为您最喜欢的甜点。它的情绪和加强家庭观念“。

营养师，全国营养学家和营养学家协会的成员Elena Tikhomirova认为，冰淇淋是儿童（2）及其父母的营养小吃和清淡甜点。专家说：“ 100克冰淇淋仅包含232 kcal，15 g乳脂和20 g碳水化合物。相比之下：100 g巧克力包含500 kcal以上，100 g棉花糖或锭剂-350 kcal，100 g酥油约500 kcal即使在最低卡路里的饮食中，也有223 kcal的地方-这是100克冰淇淋，其中不包含任何人造的且与天然风味和颜色相同的冰淇淋-仅包含牛奶，黄油，糖和其他100％天然成分，在商店中您可以轻松找到这种冰淇淋例如， 正 ombir“金标准”“。 根据营养学家的说法，冰淇淋中含有牛奶脂肪，其中含有必要的多不饱和脂肪酸（Omega-3），可以防止动脉粥样硬化的发展，卵磷脂可以降低血液中“坏”胆固醇的水平，并参与脂肪燃烧以及花生四烯酸保持免疫力所必需。 “在我看来，黄金标准冰淇淋是全家人正确饮食的理想选择。此外，很难想象有一种传统比在家人圈子里花些时间来品尝自己喜欢的甜点更好。” Elena Tikhomirova说道。

联合利华研究与发展部首席技术人员尤利娅·斯蒂波奇金娜（Yulia Stepochkina ）说： “从各种各样的黄金标准冰淇淋口味（3）中为自己和您的家人选择最喜欢的冰淇淋。我们在冰淇淋中添加了蓝莓原浆，李子和杏干，这增加了含量矿物质，维生素，抗氧化剂，对整个身体都有极好的预防作用，它在冰淇淋生产中使用了最新的自动设备和现代技术。口味是我们冰淇淋的一个显着特征，它的秘密在于新鲜和100％天然成分（4），并且在生产的各个阶段都进行严格的质量控制， 黄金标准冰淇淋采用密闭包装在特殊设备上，以确保安全，优质和保鲜。产品的特性对整个家庭的健康非常重要。我们关心客户，因此，2013年在俄罗斯成立了第一家国际联合利华冰淇淋研发中心，该中心正在开发新产品。甜品的配方和形式，以及生产技术的改进，新型原材料的选择和包装。”