亚麻粥是一种极好的饮食菜，这对于健康的人类饮食是根本必需的。 该产品多年来一直在帮助维持健康。 毕竟，即使经过热处理，亚麻籽仍保留了所有养分及其有益特性。
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亚麻粥的有用特性
亚麻粥的有益特性是由于其独特的化学成分。 它包含大量可溶性和不溶性纤维-多不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6以及对人体健康非常重要的氨基酸。 亚麻粥包含维生素A，E，B组，矿物质铜，铁，钾，锌，钙，磷，镁。 它含有大量的硅，并且钾含量高于香蕉。
该产品含有增加量的具有抗过敏和抗氧化特性的植物激素。 因此，使用亚麻粥可治疗心血管，肿瘤，过敏性疾病。 亚麻粥中所含的称为木脂素的物质由于新陈代谢而变成植物雌激素。 它们使荷尔蒙平衡正常化，并防止荷尔蒙依赖性肿瘤的发展（卵巢癌，乳腺癌，子宫，前列腺癌）。
经常吃亚麻粥是预防癌症的极好方法。
Omega-3和Omega-6脂肪酸有助于降低血压和降低胆固醇。 亚麻粥对那些想减肥的人非常有用：亚麻籽中所含的多不饱和脂肪酸有助于“燃烧”人体通过动物产品吸收的脂肪。 为了使健身过程中的脂肪燃烧更加有效，您需要在上课前半小时或一个小时吃掉一部分亚麻粥。
亚麻籽对哪些疾病有好处？
在胃肠道疾病的治疗过程中，从亚麻中煮粥非常有用。 在制备过程中，形成粘液，具有包膜，止痛和抗炎作用。 它可保护胃粘膜免受刺激，对高酸度胃炎，胃和十二指肠溃疡，胆囊炎，结肠炎，食物中毒具有镇定作用，并促进粘连和疤痕的吸收。 在痔疮加重期间，从驱虫药中吃亚麻籽制成的粥对治疗前列腺炎很有用。 这对感冒和咳嗽很有用。 亚麻籽减少了糖尿病患者对胰岛素的依赖。
建议糖尿病人吃面包加上亚麻籽-食用后会降低血糖。