水果是人体正常运作所必需的各种微量元素和营养的重要来源。 此外，这些都是纯维生素。 但是，尽管这些产品具有明显的优势，但不应滥用它们。
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水果对身体的好处
由于大量维生素的含量，水果有助于增强免疫力，并帮助人体更有效地应对各种细菌和病毒。 维生素是维持美丽的必要条件，因为维生素的缺乏会引起皮肤，头发和指甲的恶化。
大多数水果都是强大的抗氧化剂，有助于消除体内的毒素和致癌物。 这些有害物质的积累会引起各种炎症过程，甚至导致细胞变化，这充满了癌症。
水果中所含的纤维有助于改善消化，从而增强免疫力。 如您所知，整个生物的健康状况在很大程度上取决于消化道微生物群的状态。
同样，水果富含人体所需的各种微观和宏观元素，以确保其中发生的所有重要过程的活动。 水果也被认为是极好的抗抑郁药，尤其是柑橘类水果，菠萝，柿子和香蕉。