鱼被认为是具有许多有用品质的营养产品。 鱼具有重要的化学成分，其中包括蛋白质，脂肪，维生素A和D，磷。 搭配这种鱼的菜对于儿童的正常成长很有用。 酸奶油cru鱼的食谱很简单。 这道菜柔嫩多汁，蔬菜和柠檬给人以辛辣的味道。
选择你的食谱
您将需要
- 鱼-3个ses体;
- 番茄-4个;
- 土豆-4个;
- 洋葱-1个;
- 柠檬-1个;
- 酸奶油-4-5汤匙。 ；
- 植物油-4汤匙 ；
- 盐，欧芹，黑胡椒-根据口味偏好。
使用说明书
1个
在冷水中清洗，消毒和冲洗干净。 将洋葱去皮切成小块。 如果需要，可以将其切成环。
2
将西红柿和欧芹切碎，并用切碎的cru鱼的腹部塞满。 在鱼上撒些柠檬汁。
3
将土豆去皮，切成中等大小的方块，在锅中倒入油，炸成金黄的脆皮。 然后将其转移到烤盘上。 （可选）将胡萝卜加入土豆中。
4
将鱼放在炸土豆，盐和胡椒粉中间。 然后在盘子上撒上切碎的洋葱。
5
大量倒入酸奶油。 根据口味的喜好，可以使用更大或更小的体积。 建议选择脂肪酸奶油来准备这道菜。
6
将鱼在180度的烤箱中烤一刻钟。 食用前，cru鱼和土豆应放在盘子上。 您也可以选择用柠檬片，香草，切碎的新鲜番茄装饰盘子。 可以将with鱼和腌制蘑菇一起食用。