冰淇淋为食用它的人提供了有用的成分，例如蛋白质和钙，它还有助于提高情绪，使您免于失眠。 如果这样的美味佳肴是自然的，并且不会塞满化学物质，那么它可能是无害的。 要选择美味和优质的冰淇淋，您不仅需要注意包装的外观，而且还应注意其组成成分。
选择你的食谱
使用说明书
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购买冰淇淋时，请注意标签上有GOST标记。 如果有这种迹象，则该产品是天然的牛奶点心。 如果包装上标有TU标志，则冰淇淋是由植物油制成的，通常是最便宜的-棕榈。 除了各种化学药品，您不会从这种冰淇淋中得到任何东西。
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如果您是冰淇淋爱好者，并且喜欢各种其他美食，那么您可以选择橘子果酱，杏干，葡萄干-这些都是有用的填充剂。 不建议选择焦糖冰淇淋，因为它含有很多卡路里。 此外，牛轧糖不含任何有益的维生素和矿物质，对牙齿非常有害。 如果您是巧克力涂层冰棒冰淇淋的忠实拥护者，那么请记住，通常使用普通可可油和植物油代替巧克力来制作冰淇淋皮。
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建议根据天然冰淇淋的脂肪含量和卡路里含量来选择这种冰淇淋。 如果遵循该图，则优先选择不油腻的冰淇淋。 您可以通过仔细研究标签来了解脂肪含量。 最简单的甜点是脂肪含量为1％至2％的冰淇淋。
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许多监视自己的健康状况和身材的女孩更喜欢水果冰而不是冰淇淋。 当然，其中几乎没有脂肪，但通常绝对没有好处。 代替需要冷冻以处理诸如冰之类的天然果汁，而是使用含有化学物质和着色剂的普通水。 当然，也有天然的水果冰，但是要选择它，您需要仔细研究标签。 应该在上面写上，该成分包括花蜜或土豆泥或天然水果浓缩物。 一定要注意价格，因为天然冷冻浓缩液的价格不能为5或10卢布。
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即使很自然地，今天也很少有美味佳肴被用来保持某种形式的冰淇淋的稳定剂所取代。 如果您开始从俄罗斯浆果（樱桃，樱桃，黑醋栗，蔓越莓等）中选择水果冰淇淋甜点，则可以大大减少使用的调味剂和增味剂的数量。 不要选择颜色太亮的冰淇淋-这表明它包含大量染料。