拒绝庆祝Sh悔节不值得任何人！ 甚至那些遵循自己身材的人。 假期中主要的传统菜肴是煎饼，决不能称为减肥食品。 但是，不会损害您身材的煎饼不是神话，而是现实。 那你怎么煮呢？
选择你的食谱
使用说明书
1个
让我们从面粉的选择开始。 我们显然不应该放弃一年级的小麦-它使薄煎饼具有特殊的味道和嫩度。 但是，应使用另一种面粉将其稀释，使其更粗和更健康。 测试混合物的比例为1：1。
2
牛奶应该选择脱脂。 也可以用开菲尔代替，但是其脂肪含量也不应超过1.5％。 小秘诀：“稀释”牛奶中的脂肪和密度，在其中加一点苏打水。 另外，这将使薄煎饼更加通风和嫩。
3
请勿整体使用鸡蛋，因为蛋黄含有胆固醇，胆固醇因阻塞血管而影响心脏和身材。 因此，只留下松鼠。 如果您根本不想使用鸡蛋，请揉半个香蕉-其效果就像鸡蛋一样“抓着”测试。
4
用一点黄油炒煎饼。
5
作为馅料，使用新鲜的浆果和水果，低脂酸奶油。 您可以添加美味的调味料，例如肉桂，这些调味料以脂肪燃烧和促进新陈代谢着称。