如何对待自己的美味，而不是高热量的糕点？ 低热量，多汁且令人满意的鸡肉派，再加上西兰花，鸡蛋和奶酪酸奶酱，将非常出色。
选择你的食谱
您将需要
- -现成的油酥-450克
- -西兰花白菜-400克
- -鸡胸肉-300克
- -鸡蛋-1个
- -天然酸奶-200克
- -奶酪-150克
- -盐
- -香料
使用说明书
1个
准备除霜，在室温下放置40分钟。
2
将鸡胸肉切成小方块，在干锅中炸。
3
我们将西兰花切成花序，然后加入炸鸡中。 加入100克水，文火煮至半熟西兰花。
4
轻轻滚出融化的面团，并将其放入硅胶模具中，形成两面。
5
将鸡蛋和酸奶混合，加入盐和香料调味。
6
我们将西兰花和鸡肉撒在面团上，倒入酸奶和鸡蛋馅。
7
在粗磨丝器的三个乳酪和在饼洒。
8
将蛋糕放入预热的200度烤箱中30分钟。