为了正确饮食，您需要定期吃水果和蔬菜。 在蔬菜中，洋葱占据了主导地位。 该生物有许多变种，但最常见的形式是洋葱。 维生素和矿物质使洋葱成为烹饪，医学和美容方面不可或缺的产品。 无论是新鲜食用，加工食用还是调味食用，产品的质量均不会受到影响。
选择你的食谱
每个灯泡都是维生素的仓库-A，E，B1，B2，B9，PP，C； 宏观和微量元素-灰分，锌，锰，铁，磷，铜，钾，钙，氟，钠，钴，镁，碘，硼，锰，氯，硫，类黄酮。 灯泡还包含碳水化合物，单糖和二糖，有机酸，精油和植物杀菌剂。 含水量也很高-至少为86％。
洋葱对人体的有益作用如下：
流感和感冒很容易克服。 由于存在杀菌剂和大量维生素C，因此它既可作为抗生素，又可抵御喉咙痛，扁桃体炎，支气管炎并促进呼吸。
它具有抗菌消毒性能，增强了免疫系统，是维生素缺乏症的重要产品。
它在心脏，血管和血管的工作中提供了巨大的帮助，即它可以净化血液，稳定血压，治疗高血压，监测血糖峰值，抑制血液凝块的出现并防止心脏病发作。 对预防动脉粥样硬化有用。
促进消化系统的正常运作，参与新陈代谢，清除毒素和多余的液体。 杀死痢疾魔杖。
防止癌性肿瘤的形成。
对神经系统功能的有益作用，可使睡眠方式正常化。 由于其含硫量，它可以防止负责情绪和记忆的大脑部分衰老。
增加性能力，参与精子生产。
奇妙的化妆品。 洋葱面膜增强了古代美女的头发。 鳞茎汁应擦入头皮，否则稀疏和浓密的头发会变得浓密，结实，并在脱发时恢复快速生长。 这个食谱也有助于皮脂溢。