科学家已经很久以前就证明了激素具有影响人的心理状态的能力，但并非所有人都知道，仅使用一些有用的产品，就能显着影响自己的情绪背景。
选择你的食谱
春季，情绪低落，无动于衷，对自己的一文不值的感觉，以及由此产生的不良情绪和频繁的冲突。 在春季维生素缺乏症的背景下，问题恶化了，一切都变成了黑色。 但是我们的情绪往往不仅与周围发生的事情有关，而且还与我们体内发生的事情有关。 血清素，即所谓的幸福激素，不仅可以从巧克力中获得。 B族维生素在这种激素的合成中起着积极的作用，它们也是抵抗压力，疲劳和过度疲劳的斗士。 体内维生素B的缺乏会引起代谢紊乱，智力低下，被动性甚至抑郁。 为了使生活不再灰暗无光，有必要弥补体内维生素B的缺乏。 这并不难做到。 定期吃含有必需元素的食物就足够了。 杏仁，牛肉，鱼，西兰花和海藻中大量存在维生素B。 将这些健康食品添加到您的日常饮食中，您将永远忘记抑郁症和情绪低落。